Con la llegada de otro fin de semana se arman planes para continuar el optimismo de un nuevo año, y eso requiere constancia y la mejor información para lograr los objetivos que tenemos en mente, por ello esta selección de artículos de nuestras webs amigas te serán de mucha ayuda.
Para los novatos en el ejercicio
Nuestros amigos de Vitónica nos ofrecen una serie de consejos para quienes se inician en las rutinas de ejercicio y hacen su primera visita al gym, ¿o es que ya te olvidaste de los propósitos de este 2019?
- Si eres novato en el gimnasio, aquí tienes una rutina de entrenamiento con máquinas para trabajar todo tu cuerpo
- Si lo que quieres es practicar running, aquí uno de los editores escribe sobre lo que le gustaría haber sabido cuando comenzó en este deporte (y que definitivamente te servirá muchisimo)
- Si por otro lado quieres salir a pedalear, también nos ofrecen una lista de los básicos que necesitamos al momento de salir a carretera por primera vez
- Para matar dos pájaros de un tiro y socializar al mismo tiempo que te ejercitas, aquí te dicen cuál sería la clase colectiva que mejor va contigo
- Y si incorporarte de nuevo a la rutina te ha sido pesado, te ofrecen también cinco trucos para evitar la fatiga y el dolor de cabeza por una mala postura
Para comer de forma saludable
Si lo que quieres es comenzar al año con una ingesta de alimentos mucho mas sana, entonces no pierdas la pista de las novedades que nos ofrecen en Directo al Paladar.
- Es temporada de mandarinas: aquí cinco recetas para exprimir todo el jugo de este delicioso cítrico
- Conoce el matpakke: así es la insulsa comida que los noruegos toman durante toda su vida (y les hace más productivos)
- Aquí una lista de los mejores propósitos para el 2019 si quieres comer más sano
- 11 recetas ligeras y saludables con solo tres ingredientes (o menos) para para adelgazar sin matarse en la cocina
Planes para los próximos once meses
Aunque nuestros amigos de Diario del Viajero nos ofrezcan alucinantes destinos que deseamos conocer, en esta ocasión nos presentan los lugares que, en definitiva, deben estar en nuestra lista de viajes infaltables para este 2019.
- Si eres un súper fan de Hello Kitty y del color rosa, no puedes perderte estos nueve lugares
- La capilla de San Olav, una ermita noruega en Covarrubias que es el destino perfecto para los amantes de la arquitectura y la naturaleza.
- Si quieres embarcarte de la tierra del fin del mundo, entonces debes tener en cuenta un vuelo a Chile, el mejor destino para un viaje de aventura
- 'Aurora Train', la mejor manera de disfrutar de las espectaculares auroras boreales en Alaska viajando sobre rieles